初 幕張メッセに行ってきました！
こんにちは！
人財採用部 キャリア採用担当のヤブモトです。
10月2日に幕張メッセで行われました「メディカルジャパン東京」の展示会＆セミナーに参加してきました！
セミナー参加！
10月2日（木）に幕張メッセで開かれた「メディカルケアジャパン」の展示会＆セミナーに参加してきました。
幕張メッセには初めて行きましたが、自宅から約2時間かかりやっと到着しました。「遠い！」
展示会は次の6つエリアで構成されていました。「広い！」
・病院EXPO
・デジタルヘルスイノベーションフェア
・次世代薬局EXPO
・クリニックEXPO
・介護＆介護EXPO
・感染対策EXPO
セミナーのテーマは「メディカルフィットネス」についてです。
メディカルフィットネスとは？？？
医療的要素を取り入れたフィットネスのことで、例えばメディカルフィットネス施設では、生活習慣病の予防や改善のために運動が必要な方に、安全で効果的な運動指導を提供します。
事例を取り入れながらの説明でとてもわかりやく、10時から16時の長丁場（もちろん途中で休憩はあります(^^)!）でしたが、あっという間に終わりました。
専門的な話はさておき、「元気で長生き！」するには…
「運動！」…とても大事ですね。
日本人の平均寿命は男性81.05歳、女性87.09歳（2022年調査）、健康寿命は男性72.57歳、女性75.45歳（2022年調査）
ということは健康でない期間が平均して男性が8.48年、女性11.64年もあるということになります。
元気で長生きしたいものです！
ピンピンコロリを目指すために、まずはウォーキングを三日坊主にならないように、継続！継続！継続！を心がけるところから初めてみてはいかがでしょうか！！
自分のライフスタイルに合った目標歩数を決めて、最初から飛ばさないことも大切です。
ウォーキングに最適の季節♪となりましたので、まずはできる範囲で初めてみましょう！！
【ご参考に】
ウォーキング 成人男女各8,000歩/日（厚生労働省が推奨） ＋レジスタンス運動（スクワットや腕立て伏せ・ダンベル体操など）
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