こんにちは＼(^o^)／ 
介護付有料老人ホーム『みんなの家-三橋6丁目』(^^)/
みんなの家三橋６丁目の介護ブログに

お越しいただき有難うございます_(._.)_感謝

安全面機能面が充実した大人気御礼の

介護付有料老人ホームです!(^^)!

 

 

会社名　　ALSOK介護株式会社

代表電話番号　　0486313690

 

 

住所

〒331-0052埼玉県 さいたま市 西区 三橋 6丁目393-1

最寄り駅　　JR京浜東北・根岸線大宮駅西武バス「大宮駅西口」乗車10分

「三橋六丁目」バス停下車　徒歩7分（約500ｍ）

#鈴木勝也ホーム長(^^)/

 

❥❥❥+:;;;ଘ♡ଓ*:゚+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :゚+｡ଘ☆:゚+｡⋈｡✰⋆｡:゚･*☽:゚･⋆｡✰⋆*☽:゚･⋆｡✰⋆*☽꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖✧ః◌꙳✧ం

★☆三橋6丁目にて認知症予防の日は認知症予防の大切さをより多くの人に伝えることを目的に2025年令和7年✨

『みんなの家 三橋6丁目 介護ブログ』☆★

❥❥❥+:;;;ଘ♡ଓ*:゚+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :゚+｡ଘ☆:゚+｡⋈｡✰⋆｡:゚･*☽:゚･⋆｡✰⋆*☽:゚･⋆｡✰⋆*☽꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖✧ః◌꙳✧ం

認知症予防の日は

「認知症予防の大切さをより多くの人に伝えること」

を目的として、日本認知症予防学会 が制定しています

ちなみに制定日は、あのアルツハイマー型認知症を発見した

ドイツの医学者、神経科医のアロイス・アルツハイマー博士の誕生日である

6月14日に由来しているそうです！

 

6月14日を「認知症予防の日」とし、

認知症予防の大切さをより多くの人に伝えることを

目的に制定されました。

2025年には65歳以上の

高齢者における認知症の人の割合は、

5人に1人になると見込まれています。

認知症は誰もが関わる可能性のある身近な病気です。

動脈硬化が認知機能の低下に直結するわけではありませんが、

動脈硬化を抑えて軽症でも脳卒中・脳血管障害を予防することは、

高齢者の認知症予防に結びつくと思われます。

したがって、アルツハイマー型認知症予防にも、

高血圧、糖尿病、脂質異常など生活習慣病の予防が重要です。

 

認知症とは

何らかの原因で脳の細胞が壊れることで、脳機能が低下し、

生活するうえで支障が出ている状態（およそ６ヵ月以上継続）を指します。

脳は、私たちのあらゆる活動をコントロールする司令塔のため、

脳がうまく働かなければ、 精神活動も身体活動もスムーズにいかなくなってしまいます

認知症の中で、もっとも多いのは、

脳の神経細胞がゆっくりと死んでいく「変性疾患」と呼ばれる病気です。

アルツハイマー型認知症、前頭・側頭型認知症、レビー小体型認知症などが

この「変性疾患」にあたります。

続いて多いのが、脳梗塞、脳出血、脳動脈硬化などが原因で、

脳細胞の一部に血液が不足するために起こる脳血管性認知症です。

 

日本での認知症の現状

2012年時点で認知症患者数は、

約462万人と推計され高齢者の7人に1人といわれており、

軽度認知障害（MCI）患者数も約400万人と推計されています。

認知症患者数は年々増加の一途をたどっており、

2025年には患者数が約700万人を超え、

国内の高齢者の5人に1人が認知症になるともいわれています

 

認知症を予防するために

認知症を完治する方法はまだありません。

しかし認知症は、環境や生活習慣と大きく関係していることが判明してきています。

決定的な方法がないからこそ、日々の習慣を心がけることが大事になってきます！！

●運動

多くの病気に対して運動がもつ効果が知られていますが、

運動をすることによって脳を刺激し、認知症予防に繋がります！

逆に運動不足だと、

高血圧や糖尿病といった生活習慣病の発症リスクが高まり、

認知症も併発する可能性があります

●食事

最近では個々の栄養素の量が大切ではないかとする意見もあり、

摂取する食物の種類・数と総合バランスこそ大切だとする考えが主流になってきています。

中でも注目されている栄養素を紹介します↓↓↓

葉酸・ビタミンB₆・ビタミンB₁₂
　アルツハイマー型認知症発症の原因とされている

ホモシステインの代謝に役立つ。

DHA・EPA
　DHAは脳の成長に必要不可欠であり、記憶力や判断力の向上や認知症予防に有効。

　EPAは生活習慣病を予防する効果があるため、間接的に認知症に役立つ。

抗酸化物質
　認知症発症には炎症反応や酸化ストレスも関わっているとされ、

ビタミンA・C・Eやポリフェノールなど抗酸化作用のある栄養素の摂取でリスク軽減。

ビタミンD
　ビタミンD濃度が低いと認知機能が低下する可能性があるため、今注目されている栄養素。

また、自分で調理をすることも認知症予防に効果的です調理は頭や身体も使うため、

上記の栄養素を含む食材を使って、調理してみてはいかがでしょうか？

●コミュニケーション

国立長寿医療研究センターが行った追跡調査では、

「結婚している」「家族との交流がある」「友人とコンタクトをとっている」

「社会活動への参加」「（賃金のある）労働をしている」のいずれかの項目に当てはまると、

認知症のリスクが低下し、項目が0-1個のグループと比較すると、

5項目当てはまるグループは、認知症の発症リスクが低くなることが報告されています。

また、国立長寿医療研究センターと新潟県与板町（現在は長岡市と合併）

が行った調査では、ほとんど家を出ない高齢者は、毎日外出する人たちに比べ、

認知機能が落ちるリスクが約3.5倍も高いことも明らかになっています 。

そのため、認知機能の低下を少しでも予防できる方法として、

（特に一人暮らしの高齢者では）家族以外とのコミュニケーションをとることや、

社会的活動への参加などを積極的に考えていく必要があるといえます​

ぜひ、できることから意識してみることをお勧めいたします。 ​​​​​​​​​​​​​