介護付有料老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅 アミカの郷草加
タオル体操をしました！
タオル体操を始めます、その前に指を動かしていきましょう。今日は健康増進課の先生が来てくださいました、以前シニアセラピーをやってくれていた先生です。
はい！タオルの両端を持って大きく背伸びしましょう。
大きく横に伸びましょう～！
身体を大きくねじっていきましょう～。脇腹辺りが伸びて気持ちよさそうですね。
上半身が終わったら、足も伸ばしていきますね、足を上げてつま先を上に向けてみましょう。
最後はタオルを足の付け根にあてて、背中を伸ばして体を前に倒しましょう。
タオル体操が終わったらおやつの時間になります、身体を動かした後のお菓子とお茶は美味しそうですね。今日もブログを見に来てくださってありがとうございます。
