介護付有料老人ホーム みんなの家・東浦和２
アクティブレッスン。一味違う運動をやっております。
2か月ごとに開催中のアクティブレッスン。運動習慣を続けていきましょう！
チューブやボールを使ったトレーニングを
やっております。
今回はボールを使ってトレーニング。
先生の話を熱心に聞くご利用者様。
トレーニングには理解力も必要です。
足にボールを挟んでトレーニング。
内転筋を鍛えましょう！！
ボールを足で持ち上げます。
これでどうだー！！
足を持ち上げてそのままキープ！！
地味に見えますがとても大変な運動です。
出来ることをやり続けることで
どんどん体が鍛えられます。
元気な体を保ち続けましょう！！
