こんにちは　ほっとジム六郷です(^o^)

今回は　ALSOKあんしんヨガをご紹介します♪

ALSOKあんしんヨガは、転倒予防や健康維持を目的とした優しいヨガプログラムです。

あんしん呼吸は、肩まわりの可動域を広げるヨガです。

呼吸に合わせて肩を上下に動かします。

みなさんしっかり肩が上がっています^ - ^

肩まわりの可動域を広げると、姿勢の改善、肩こり・腰痛の改善、血行促進などの効果が見込まれます^ - ^

 

次回はあん深呼吸、あんしんサンド呼吸をご紹介します♪

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ALSOK介護ほっとジム六郷

〒144-0056 東京都 大田区 西六郷４－２１－８　２階

TEL:03-6424-5926

☆見学・体験随時受け付けています☆飛び込みの見学も大歓迎！！！

一緒に働いてくださる方も大募集！！ご興味があれば上記の番号までご連絡ください！！

愉快な仲間たちが皆さんのお越しを心よりお待ちしております(^○^)

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