皆様こんにちは♪

ショートステイみんなの家・西尾久

介護ブログです☆

 

リモート・毎日ノーア3

「腸活プログラム」

に参加させていただきました☆

本日のリモート運動は

腸の動きを活発にし

無理せずに排泄が行えるように促す

というプログラムです☆

お腹に力を入れて

出したり引っ込ませたり

腹式呼吸を使って腸を動かします♪

 

その後

片手ずつわき腹を伸ばしながら

ゆっくりと手を動かしたりと

色々な種類の運動を

行っていきます☆

呼吸法も取り入れたり

少し難しい所もありましたが

岡田先生のお話を真剣に聞きながら

一緒に　とてもお上手に

身体を動かされておられます♪

排泄を出す力のもととなる

腸腰筋を運動によって鍛えていくと

腸の健康につながります☆

無理はせず

ゆっくりと行っていきましょう♪

 

本日も御参加ありがとうございました★

 

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【ＡＬＳＯＫ介護株式会社 】

【ショートステイみんなの家・西尾久】

　東京都荒川区西尾久3-15-1
　ヘルストンビル4階

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