外は雨ですが、レクレーションでは思い切り体を使いました‼

今回は足の筋力強化‼

新聞ロードレースです。新聞で長い道をつくり、足でたぐり寄せていくというものです。

これが、凄い足を使うんですよ・・・もちろん、私も参加しました‼

なかなか写真では、お伝えしにくいのですが、私の足はパンパンでした。

皆様、いいお顔をされてました!(^^)!!(^^)!

筋力維持のためにも、これからも体を使ったレクレーションを取り入れていきたいですね。

私も日頃から心掛け、皆様と過ごしていきたいと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました。

お問い合わせなどございましたら、すこや家川越南大塚までお願い致します。