いつもありがとうございます。

みんなの家・川口東本郷のブログです(*´▽｀*)

 

今回はアクティブレッスン（有料運動教室）の様子をお届けします。

アクティブレッスンは、時にはお腹から声を出しながらお隣さんと笑いながら、

安全簡単に運動を続けていただけるよう運動トレーナーがサポートいたします。

いつも元気な運動トレーナーの加藤先生が担当です。

 

レッスンプログラムは

ウオーミングアップ～

ストレッチ～

今回はボールを使用した筋トレ～

リズム運動　有酸素運動～

リラクゼーションの流れになります。

みなさまほんとに一生懸命取り組まれております☆ミ

40分間お疲れさまでした(*´▽｀*)