スタッフブログ

グループホームみんなの家・桶川

2025年12月5日

☆あんしんヨガ体操☆

皆様こんにちわ☺

グループホームみんなの家・桶川です！！

先日、「あんしんヨガ体操・馬場先生」がGH桶川にいらっしゃいました(*‘ω‘ *)♡

元気いっぱい！体操を行いましたのでご紹介いたします！

馬場先生☆よろしくお願いします<(_ _)>

今日の流れを説明☆皆さま、真剣に聞いて下さっています！

どこまで声が出るか・・・腹筋に力を入れて～

アーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！

脇の下をしっかりと伸ばしていきましょう！！

無理なく！自分の出来る範囲でやっていこうヽ(^o^)丿

自分の足をこんなに触ったことないかもしれないです、、、

足首→ふくらはぎ→膝の裏→膝っこゾウ→太もも内側・外側→お尻を優しくさすってあげるだけで体がポカポカ(;'∀')ちょっと暑いかも、、、って感じでした！

最後に皆で集合写真(´_ゝ｀)♡

今日も元気いっぱいの馬場先生♡ありがとうございましたぁ♡

足のマッサージは日々の体操にも取り入れられるので、毎日少しずつでもやってみよう！！

最後までお読みいただきありがとうございます☺次回のブログもお楽しみに

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