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スタッフブログ

グループホームみんなの家・桶川

2025年12月5日

☆あんしんヨガ体操☆

皆様こんにちわ

グループホームみんなの家・桶川です!!

先日、「あんしんヨガ体操・馬場先生」がGH桶川にいらっしゃいました(*‘ω‘ *)

元気いっぱい!体操を行いましたのでご紹介いたします!

 

馬場先生☆よろしくお願いします<(_ _)>

今日の流れを説明皆さま、真剣に聞いて下さっています!

 

どこまで声が出るか・・・腹筋に力を入れて~

アーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!

脇の下をしっかりと伸ばしていきましょう!!

無理なく!自分の出来る範囲でやっていこうヽ(^o^)丿

自分の足をこんなに触ったことないかもしれないです、、、

足首ふくらはぎ膝の裏膝っこゾウ太もも内側・外側お尻を優しくさすってあげるだけで体がポカポカ(;'∀')ちょっと暑いかも、、、って感じでした!

最後に皆で集合写真(´_ゝ`)

今日も元気いっぱいの馬場先生♡ありがとうございましたぁ♡

足のマッサージは日々の体操にも取り入れられるので、毎日少しずつでもやってみよう!!

最後までお読みいただきありがとうございます次回のブログもお楽しみに

 

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 ~明るく・元気に・寄り添う介護~

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