皆様、よい年を迎えられましたでしょうか？

年明け早々に大宮は雪が降りましたが、その後は天気に恵まれています。

お天気が続くと特に乾燥が気になってきます。

冬は寒さで血圧が上がりやすく、尿量が増える割には、喉が渇きづらく、脱水になる傾向が見られます。

お肌の乾燥も気になるので、ぜひ水分補給をこまめに行いましょう。

一度にたくさん飲む必要はないので、『ちょびちょび』飲んでいただくと効果的です。

水分が足りているのかな？と思った時に簡単に判別する方法をご存じでしょうか？

写真のように手の甲の皮膚をつまんで持ち上げます。

つまんでいる皮膚を離したときに、すぐに皮膚が戻れば、OK。

皮膚の戻りが２秒以上かかるようであれば、軽度の脱水を起こしている可能性があります。ぜひお試しください。