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スタッフブログ

グループホームみんなの家・浦和南

2026年1月15日

☆ボール体操☆

皆様こんにちは!

さいたま市南区松本にございます、

認知症対応型グループホームみんなの家・浦和南の工藤です♪

みんなの家・浦和南の「介護ブログ」をご覧頂きありがとうございます。

ボールを使った体操でリフレッシュ♪

YouTubeを活用しながらボールを使った体操を行いました!

普段ボールを使う事なんてなかなかないかと思いますので、日頃使わない部分のトレーニングになります!

ボールを持ちながら体をねじる運動
両脚の間に挟んで力を入れる内ももの運動
ボールを顔の横に
ボールを片手で持ち頭に

ボールをつかむ動作も握力を鍛える運動になり、指の運動にもなります。

寒くなって指先が冷えてしまわないようにしっかりと指先まで動かしていきましょうね(^^♪

 

ではまた、次回のみんなの家・浦和南の「介護ブログ」をお楽しみに♪

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