介護付有料老人ホーム アミカの郷川口
身も心もぽかぽか♪体操に取り組んでます☆
腕をゆっくり挙げて１，２，３.....
前にかがんで伸ばしていきま～す
腕を横に伸ばして１，２，３.....
今度は腕を片方ずつストレッチしていきます。
無理のない範囲で、気持ち良いところでぐぐぅっと伸ばしま～す。
今度は脇腹をぐっ～と伸ばして１，２，３.....
深呼吸で締めくくります。みなさま今日も体操おつかれさまでした♪
寒い日も、体操で熱気あふれるアミカの郷川口です。
本日もブログをご覧下さりありがとうございました。
次回もお楽しみに☆
