デイサービス かたくりの里 大泉
(^^♪リモートいきいきリズム体操♫
こんにちわ(^^♪
三月になったとは言え、まだまだ寒い日が続きますねエ～
暑さ寒さも彼岸まで。。。。とはいえ、暖かい春が待ち遠しいですね(*^-^*)
今日は健康増進課の岡庭先生によるリモート体操、
いきいきリズム体操で、寒さを吹き飛ばしましょう！！！！！
最初に、皆さんの体調は？？？？
大きな〇マル！！！ですね(^^♪
ゆっくり深い呼吸をしながら、体を少しづつほぐしていきましょう(*^-^*)
首も静かになが～く伸ばしていきます。
胸呼吸の次は、お腹を膨らまして、、、
腹式呼吸をしましょう！！！
思いきり吸った後は、体を倒して思いきり吐きましょう～(^_-)-☆
しっかりと呼吸を整えた後は、、、、
脚も上げていきましょう♫
最後は楽しい音楽に乗って、
ハイ！はい！はい！はい！♫
ダンスホール？のような盛り上がり（笑）で
体も心もポカポカの４０分でした(*^-^*)(*^-^*)
岡庭先生、本日もありがとうございました(^^♪
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